Formation yoga 200H

Certifiée Yoga Alliance

Juin 2025 - Dec 2025

Explorez toute la profondeur du yoga et apprenez à partager cet art subtil en toute confiance

  • Une formation certifiante pour les pratiquants passionnés souhaitant approfondir leur connaissance du yoga, comprendre leur corps au-delà des postures physiques et explorer les aspects subtils de la pratique.

  • Centrée sur le Vinyasa, cette formation de yoga vous propose bien plus qu’un apprentissage technique. Elle vous invite dans un voyage à la découverte de soi. Une invitation à plonger dans une exploration profonde du corps physique et subtil.

  • Avec un enseignement fluide et thérapeutique, axé sur une compréhension raffinée de l’anatomie yogique, cette formation est conçue pour ceux qui recherchent un équilibre entre rigueur, bienveillance et conscience du corps. Elle vous prépare non seulement à enseigner avec confiance, mais aussi à pratiquer et à guider vos futurs élèves dans une pratique pleine de sens. 

Établir une base solide tant sur le

plan physique, anatomique, philosophique, mental et énergétique. 

Pour qui est cette formation de yoga?

  • Tu pratiques depuis au moins 1 an de manière régulière et tu souhaites approfondir tes connaissances, comprendre ton corps au-delà des postures physiques et explorer les aspects subtils de la pratique.

  • Tu sens que ta pratique à un impact physique mais également émotionnel et psychologique. Tu souhaites aujourd’hui aller plus loin dans cette exploration de toi-même grâce à la découverte de l’histoire et de la philosophie sur laquelle se base cette discipline.

  • Tu recherches une formation sérieuse qui s’appuie à la fois sur la tradition mais également sur la science.

  • Tu aimerais apprendre à partager le yoga autour de toi de manière authentique et pédagogique..

Programme de la formation

Notre but est de vous guider dans une pratique respectueuse du corps, profondément subtile et transformatrice, et de vous apprendre à transmettre cet art au-delà d’une simple séquence de yoga.

Notre formation de base vous offre un total de 220H de formation dont 190H en présentiel.

  • Chaque journée de formation commence par une pratique complète de 2h30 à 3h, intégrant vinyasa, pranayama et méditation. Nous évoluerons progressivement, des postures fondationelles vers les postures d'inversion et d'arm balance.

    Notre approche du vinyasa est basée sur la rigueur de la tradition avec une grande importance portée sur l'alignement, tout en intégrant de la fluidité et une grande créativité. Un mélange entre vinyasa moderne et racines traditionnelles.

    Durant ces pratiques, le mouvement devient méditation, les transitions se remplissent de grâce et les alignements énergétiques prennent vie.
    Une pratique à la fois subtile et profonde.

  • Nous découvrirons les principaux systèmes du corps et la façon dont ils interagissent entre eux.
    Nous étudierons l'impact du mouvement sur ces différents systèmes.

    Des connaissances qui vous permettront de mieux comprendre et d'adapter les alignements des postures, et de donner plus de sens à votre pratique.

  • Nous décortiquerons les alignements physiques et énergétiques des postures de yoga. Nous étudierons les effets de chaque pose sur les différentes Koshas (couches de notre être) ainsi que leur contre-indications.

    À travers cette exploration nous commencerons également à développer notre language de professeur ainsi que l'art d'ajuster manuellement.

  • Nous étudierons le souffle sous un angle anatomique, scientifique ainsi qu'à travers la pratique de pranayama.

    Nous parlerons diaphragme, psoas, respiration yogique, vieillissement des cellules ainsi que Ujjayi ou encore Kapalbhati.

  • Vous découvrirez les racines du yoga et explorerez comment cette philosophie à évoluer dans le temps.

    Nous nous tournerons vers des textes classiques tels que la Bhagavad gita et les yoga sutras de Patanjali, ainsi que des textes plus modernes tels que l'approche de Donna Farhi ou de BKS Iyengar.

    Nous explorerons également comment ramener la philosophie du yoga dans notre vie de tous les jours à travers des exercices de journaling.

  • Nous étudierons les différentes couches (koshas) qui forment notre Être d'après la philosophie du yoga et découvrirons comment elles se connectent à travers le souffle.

    Nous parlerons chakras, nadis ou encore prana vayu et Bandha.

  • Nous découvrirons le potentiel des ajustements manuels et comment adopter cet art dans notre enseignement.

    Nos mains peuvent parfois parler beaucoup plus que nos mots. Elles sont vecteurs d'énergie et d'émotions et peuvent aider les élèves à vivre leur pratique de manière plus thérapeutique et profonde.

    Nous développerons notre language du toucher à travers les asanas lab ainsi qu'une introduction au Zen Thai Shiatsu.

  • Vous apprendrez à créer des séquences de yoga qui respectent le corps et permettent de faire circuler l'énergie de manière cohérente et fluide.

    Nous explorerons différentes approches et aurons de nombreuses opportunités pour s'exercer.

  • L'enseignement est un art, et notre capacité à transmettre de manière éthique, fluide et transformationnelle, est ce qui nous distinguera dans le vaste monde du yoga. Un monde où, aujourd'hui encore, il est possible de devenir professeur après seulement un weekend de formation...

    Le yoga est une pratique qui va bien au-delà de la performance physique. C'est une science remplie d'histoire et de sens profond. Limiter notre enseignement à de simples séquences de yoga c'est passé à côté de tout le potentiel de cette pratique qui a le pouvoir de changer l'humain.

  • Certains d'entre vous seront inspirés à se lancer dans l'enseignement et de faire du yoga une carrière. Nous verrons ensemble les bases pour se lancer et créer une activité stable.

  • Afin de valider cette formation vous devrez valider 3 types d'examens:
    - des exercices de contrôles continus
    - un rapport sur l'un des ouvrages de référence de la formation
    - une petite dissertation sur une reflexion personnelle en lien avec votre pratique de yoga.

EXTRA: nous vous offrons en supplément une introduction au yin yoga ainsi qu’au yoga prénatal!

Vos formateurs

Julie Schermesser

  • + 600H de formation, Certifiée E-RYT200, RYT500 et YACEP, Julie pratique le yoga depuis 10 ans et l’enseigne depuis 2019, développant aujourd’hui un yoga mélangeant tradition et modernité et profondément thérapeutique, un yoga à la recherche de fluidité et de légèreté avec des séquences construites avec précision, intention et subtilité. Elle cherche à ramener un aspect plus thérapeutique dans le yoga dynamique et n’hésite pas à intégrer des massages et ajustements manuels afin de rendre la pratique plus individuelle à chaque élève.

    De nature joyeuse et passionnée, Julie transmets le yoga avec beaucoup de légèreté de compassion et d’humilité et construit ses séquences avec intention et justesse afin de vous emmener dans une expérience plus profonde au niveau du mental, de l’énergie et de l’âme.

    Instagram: @jsyogini

  • Maayke enseigne le yoga à temps plein depuis quelques années maintenant. Une petite étincelle initiale d'intérêt pour le yoga s'est rapidement transformée en un feu passionné de curiosité, l'entraînant dans un voyage continu d'exploration de soi et de pratiques basées sur le corps. Initialement formée aux Pays-Bas par Daphne Koken, experte en yoga Vinyasa, elle a ensuite suivi des formations avec différents experts dans leurs domaines respectifs. En plus du yoga Vinyasa, elle enseigne également le yoga Yin et le Pilates, trouvant de la valeur et de l'importance des deux côtés de la médaille du mouvement. En plus de ces pratiques de mouvement, elle a également exploré un travail plus pratique sur le corps et l'art du toucher sous forme de massage thaïlandais, et étudie actuellement l'intégration structurelle ou le Rolfing pour mieux comprendre comment le fascia et les tissus conjonctifs influencent notre façon de bouger et de ressentir.

Maayke

  • C'est en 2011, par curiosité et avec une certaine attirance pour la sérénité de cette pratique, que je débute mon chemin sur la voie du yoga. Dix ans plus tard, je fais mes premiers pas en tant que professeure de yoga, un véritable voyage qui me permet de trouver ma voix et d'affirmer mon intuition vers une transmission bienveillante et toujours adaptée aux besoins de chacun(e).

    Passionnée par la grossesse et les récits d'accouchement, c'est dans la spécialisation et l'accompagnement des femmes enceintes et en post partum que je ressens le plus de satisfaction. La pratique assidue du yoga prénatal pendant ma propre grossesse et l'application au quotidien des principes de cette philosophie de vie m'ont permis de naviguer avec douceur dans les eaux parfois tumultueuses de cette période hautement transformatrice. Dans mon enseignement, j'ai désormais à cœur de permettre aux femmes de trouver en elles-mêmes les ressources pour traverser toutes les vagues et tempêtes.

Laura Klein

  • Ostéopathe depuis 14 ans, je me suis très vite investit dans la préparation physique, notamment dans les clubs de handball, pour travailler avec les sportifs sur l’anticipation de ses blessures. La passion pour la pédagogie m’a également amené à être enseignant en STAPS et en école d’ostéopathie depuis 8 ans (anatomie, biomécanique et techniques ostéopathiques); comprendre l’anatomie, comment l’utiliser pour aller mieux est une recherche permanente.

    Cela m’a amené à m’intéresser au yoga : dans les conseils d’activité qu’on peut donner au patient c’est un sujet qui revient souvent ! Quoi de mieux que de l’essayer pour le conseiller, j’ai eu l’occasion de participer à plusieurs séances, les yoga brunch ont su m’appâter quelques fois !

    Je suis convaincu que comprendre son corps permet de prendre sa santé en main, la pédagogie rend cela accessible pour tous, et c’est comme cela que j’aime pratiquer mon métier : en y apportant de la technique certes, mais avec des notions d’anatomie que chacun peut comprendre pour améliorer notre santé si précieuse.

    Site web: Julien Kempf

Julien Kempf

  • Passionnée par le Yoga, son histoire et sa philosophie, j’enseigne le Hatha Yoga, le Yin & Yang Yoga.

    Ma pratique personnelle n’a cessé d’évoluer jusqu’à vouloir transmettre ces savoirs avec authenticité et vous accompagner au cœur d’une pratique qui laisse place au souffle, au corps, au coeur et le moins possible à la tête.

    Formée à l’enseignement du Viniyoga et spécialisée en Yogathérapie, une approche développée par le professeur indien Sri T. Krishnamacharya. Ce dernier guide les élèves et les enseignants en partant du principe que « ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne ». Ma pratique est donc inclusive, adaptée aux spécificités de chacun, en cours individuel ou collectif.

    À la croisée des mondes entre l’Inde et la Chine, je me suis ensuite formée au Yin Yoga, une pratique douce, lente, méditative. Une invitation au lâcher prise, au ralentissement, à revenir à l’essentiel, une pause salutaire dans un monde où tout va vite. Le Yin m’a ensuite amené vers le Yang Yoga qui teinte mon enseignement de flow inspirés du Qi Gong, du Vinyasa, du Yin.

    Je m’appelle Oli Yoga by Eno. Pourquoi Oli? Parce que Oli est la lumière en Tamoul, en Inde du Sud (une région où j’ai eu la chance de travailler auprès des hors castes de la société indienne) et cette lumière est au cœur de tous nos voyages. Oli est cette flamme en nous, notre essence et pour celui qui trouve sa lumière « le monde est à lui et il ce monde même » Brhad-Aranyaka Upanishad.

Enora Froppier

icone de calendrier

Dates de formation

5 longs weekends au Studio The Yoga Project à Mulhouse:

27 au 30 juin 2025
12 au 14 juillet 2025
15 au 17 août 2025
3 au 5 octobre 2025
8 au 11 novembre 2025

1 semaine d’immersion intensive au Maroc:

6 au 13 décembre 2025

maison traditionnelle marocaine

Notre lieu d’immersion au Marcoc

Nous t’emmenons à Bab Zouina (“belle porte” en marocain) dans la Valley de l’Ourika, un petit coin de paradis à 3H en chameaux (ou 45 min en taxi) des rues animées de Marrakesh. Un lieu enchanté, entouré d’oliviers et de jardins de fleurs, qui vit au rythme de la nature. La pureté de l’air, les odeurs enivrantes, et la couleur ocre de la terre réveillerons tes sens et t’inviterons à la contemplation.

Les chambres

Nous logerons dans des chambres traditionnelles et très jolies avec salle de bain privative ou partagée. Vous avez la possibilité de choisir entre une chambre triple ou double (chambre individuelle en option et selon disponibilité).

chambre marocaine

Les repas

Durant notre séjour nous nous régalerons autour de délicieux repas végétariens. Vous aurez également accès à des fruits de saisons et fruits secs durant toute la journée.

terrasse marocaine
jardin exotique

Tarif

Coût pédagogique : 2700€ TTC (220h de formation)

Le tarif formation ne comprend pas les frais de transport ni l’hébergement pour la semaine intensive au Maroc, ni les frais de repas, de transport ou logement des weekends à Mulhouse.

Tarif hébergement 7 jours à Bab Zouina:

Le tarif comprend l’hébergement, 3 délicieux repas par jour et, tout le matériel de yoga

  • Chambre triple: 595€

  • Chambre double/twin: 840€

  • Chambre double/twin avec salle de bain privée: 945€

  • Chambre simple: 1050€

  • Chambre simple avec salle de bain privée: 1295€

—> Transfer depuis l’aéroport de Marrakesh: 60€ aller/retour

Modalités de paiement

Modalités de paiement des coûts pédagogique (2700€)

  • Si votre demande est accepté nous vous inviterons à valider votre réservation en réalisant le 1er paiement de 500€ (sans cela nous ne pourrons pas valider votre place)

  • Le solde restant, soit 2200€ devra être réglé au plus tard le 13 juin 2025

  • Si vous souhaitez réaliser votre paiement en plusieurs fois merci de nous contacter: julie@theyogaproject.fr

  • Conditions Générale de Vente: Consulter les CGV

Il est possible de s’inscrire à la formation jusqu’à deux semaines avant le premier jour de la formation, sous réserve de place disponible.

Modalités de paiement pour l’hébergement au Maroc:

  • Le paiement se fera directement auprès de l’hotelier et respectera les Conditions Générales de Ventes propre à sa structure.

  • Dépôt de garantie à payer lors de la réservation de la formation: 300€ (en fonction du type de chambre choisi)

  • Solde restant sera dû au plus tard le 6 novembre 2025

FAQ

  • Le tarif se divise en 2 parties:

    • le coûts pédagogique de 2700€ correspond au tarif des 220H de formation. Cela comprend tous le matériel de yoga qui sera mis à disposition au Studio The Yoga Project ainsi que durant notre immersion au Maroc, ainsi que tout le contenu du programme et le manuel de formation.
      --> cela ne comprend pas les frais de déplacement ni ls repas.

    • Le tarif pour la semaine d'immersion au Maroc: le paiement de l'hébergement et de la pension complète se fera directement auprès de Bab Zouina qui gérera les réservation pour votre séjour. Les tarifs mentionnés plus hauts correspondent à un séjour de 7 jours en pension complète.
      --> cela ne comprend pas les frais de transport jusqu'à Marrakesh. Un transfer de l'aéroport sera proposé pour un tarif de 60€ (pour l'aller/retour)

  • Cette formation n'est pas prise en charge par les organismes de financement, ces démarches étant lourdes et coûteuses. Nous proposons cependant des facilités de paiement avec la possibilité de payer en plusieurs fois.

  • Cette formation est ouverte à toute personne pratiquant le yoga depuis au moins 1 an de manière régulière et souhaitant approfondir ses connaissances et sa pratique. Elle n'est donc pas réservée aux futurs professeurs de yoga.

  • Oui! Il est tout à fait possible de payer les frais pédagogiques (2700€) en plusieurs fois. Cependant, le solde total devra être réglé au plus tard le 6 avril 2025

    Concertant le logement à Bab Zouina, un acompte de 30% sera demandé à l'inscription et le solde devra être réglé au plus tard le 6 novembre 2025

  • Afin de valider votre formation et de recevoir votre diplôme vous devez pouvoir participer à 100% des cours présentiels.

  • La formation sera confirmée pour un minimum de 8 participants.

    Nous ouvrons la formation pour un maximum de 17 participants.