Découvrez l’acro yoga: une pratique bien-être décomplexée et pleine de rire
Qu’est-ce que l’acro yoga?
1- Un mélange de yoga, d’acrobaties en duo et de massage Thai:
Vous avez peut-être beaucoup entendu parler de cette discipline à travers le succès de Danae et Wilder en 2023 dans l’émission La France a un incroyable talent! Bien qu’impressionnante au départ, cette pratique est bien plus qu’un art du spectacle, et elle mélange yoga, acrobaties et massage thaï. Sa pratique rassemble donc les éléments de jeu, de fun et de force à travers les acrobaties, tout en restant ancrée dans les principes de la philosophie du yoga ainsi qu’en ramenant un aspect profondément thérapeutique à travers le massage.
2- Les bienfaits de cette pratique
L’acro yoga est avant tout une discipline joyeuse et décomplexée qui nous aide à prendre confiance en nous, mais surtout à développer notre confiance envers les autres puisque cette discipline se pratique à 2 ou plus.
Cette pratique est excellente pour se libérer du stress et se détendre: l’acro yoga demande beaucoup de concentration tout en restant très ludique, des qualités qui vous ramènent très vite dans le moment présent et vous aident à libérer les tensions mentales et physiques.
Une pratique qui nous apprend la communication positive! Lorsque nous travaillons à 2 ou en groupe, il est important de pouvoir communiquer calmement et de manière constructive afin de pouvoir évoluer tous ensemble 😉.
L’acro yoga peut aussi être très thérapeutique puisqu’il intègre des éléments de massage thaï. À travers cet aspect, les pratiquants peuvent entrer dans une relaxation profonde, pratiquer le toucher avec compassion, et développer une sensation de renouveau et de guérison.
Enfin, restant une pratique acrobatique, cette discipline permet de développer la force, la mobilité ainsi que la coordination.
À qui s’adresse cet atelier acro yoga?
Un atelier ouvert à tous les niveaux et tous les corps!
🌟Tu souhaites prendre confiance en toi et dans ton corps?
À travers l’exploration des rôles de base (personne qui porte), de voltigeur (personne qui “vole”) et de pareur, tu apprendras à appréhender ton corps sous différents aspects et à lui faire plus confiance. Tu te découvriras certainement une force dont tu n’avais pas conscience et tu te rendras compte que, grâce au soutien des tes partenaires, de toutes tes capacités!
🤝Seul ou à plusieurs, tu veux créer du lien
L’acro yoga se pratiquant à 2 ou plus, est un excellent moyen pour créer du lien et faire de nouvelles rencontres.
🧘♂️Tu as besoin de lâcher-prise et de te libérer du stress?
Parfois, nous avons besoin d’une pratique un peu plus joyeuse et connecter aux gens pour se changer les idées et relâcher les tensions. L’acro yoga, se base sur les principes fondateur de la philosophie du yoga mais s’en distingue par son aspect beaucoup plus joyeux et fun.
Tu seras donc à la fois ancrer dans ta concentration et emporter dans les rires!
🤸♀️Tu as un penchant pour les acrobaties!
Si tu aimes les acrobaties, cet atelier est fait pour toi! tu auras l’occasion de pratiquer dans un environnement sécurisé et tu pourras progresser grâce à l’experience de notre professeur Pierre Bovi.
Une pratique en toute sécurité guidé par l’expérience de Pierre Bovi
Enseignant de Judo depuis 2007, le Yoga a croisé mon chemin en 2017... Ce fut une révélation mais j'avais besoin de trouver une pratique qui fait le lien: ce fut l'Acroyoga.
En 2018, je fais ma première formation d'acroyoga suivie d'une 2e en 2020. En 2022, j'étoffe encore un peu plus mon CV en terminant une formation de professeur de Hatha Yoga de 4 ans.
Aujourd'hui, je vis de l'enseignement et du partage de ces 3 activités.
Concernant l'acroyoga, je me balade dans le Grand Est pour partager cette pratique principalement à Metz et dans mon Alsace Bossue (secteur Sarre Union où j'habite) ainsi qu'à Strasbourg, Nancy ou même Besançon.
C'est la première fois que je viens à Mulhouse mais j'espère venir régulièrement pour vous accompagner dans cette pratique qui me tient tant à cœur...
Informations pratiques
🗓️ Date: Dimanche 24 Novembre | 14h30-17h30
🏷️ Tarif:
- Early Bird (jusqu’au 10 novembre): 40€/pers
- Tarif plein (inscription après le 10 novembre): 45€/pers
📍 Lieu: the Yoga Projec - 14 rue d’Artois, 68100 Mulhouse
Conditions d’annulation: Possibilité d’annuler jusque 3 jours avant l’atelier.