Découvrez la Danse du dragon : une pratique énergisante mélangeant vinyasa et Qi gong
Qu’est-ce que la Danse du Dragon ?
Une pratique “yang” inspirée du Qi gong et du Vinyasa yoga
Créée par Paul et Suzee Grilley (fondateurs du yin yoga), la danse du dragon est une pratique dynamique (yang) où les postures s’enchaînent avec fluidité dans un ordre précis afin de stimuler l’énergie vitale (le Qi ou Chi en médecine traditionnelle chinoise) et lui permettre de circuler plus librement dans le corps. La répétition des gestes écarte le mental, le pratiquant entre en fusion avec la dynamique de la pratique et accueille ses sensations. Le flow devient méditation en mouvement. L’énergie est poussée dans toutes les directions et l’attention vers notre intérieur. Une danse libératrice et une pratique puissante. Le mouvement se fait au rythme de la respiration. La pratique est construite pas à pas et répétée pour être intégrée petit à petit.
Quels sont les bienfaits?
La Danse du dragon permet de relâcher les blocages du corps et du mental et de d’opérer un véritable lâcher prise. Le flux des pensées est apaisé.
Cette pratique est complète : elle mobilise toutes les articulations et tous les muscles du corps, améliore le système respiratoire et cardiovasculaire ainsi que la coordination et l’équilibre.
La Danse du dragon redonne confiance en soi et ses capacités, libère les émotions et favorise la créativité.
A qui s’adresse la danse du dragon?
La Danse du dragon est adaptée aux pratiquants de yoga intermédiaires et avancés.
Laissez-vous guider par Enora Froppier
Passionnée par le Yoga, son histoire et sa philosophie, Enora enseigne le Hatha Yoga, le Yin & Yang Yoga. De son surnom "yogique", Oli Yoga by Eno. "Oli" qui signifie lumière en Tamoul, l'Inde du Sud, où Enora a travaillé quelques temps. Elle considère également que la lumière est au coeur de tous les voyages. Elle a envie de transmettre ces savoirs avec authenticité et vous accompagner au cœur d’une pratique qui laisse place au souffle, au corps, au coeur et le moins possible à la tête. Formée à l’enseignement du Viniyoga et spécialisée en Yogathérapie, une approche développée par le professeur indien Sri T. Krishnamacharya. Sa pratique est donc inclusive, adaptée aux spécificités de chacun. A la croisée des mondes entre l’Inde et la Chine, Enora s'est ensuite formée au Yin Yoga, une pratique douce, lente, méditative. Une invitation au lâcher prise, au ralentissement, à revenir à l’essentiel, une pause salutaire dans un monde où tout va vite. Le Yin l'’a ensuite amené vers le Yang Yoga qui teinte son enseignement de flow inspirés du Qi Gong, du Vinyasa, du Yin.
Instagram: @oli_yoga_by_eno
Informations pratiques
Date et lieu:
Dimanche 23 juin de 10h à 12h (2h d’atelier)
Lieu: The Yoga Project à Mulhouse, pôle santé 2ème étage (voir sur la carte)
Tarif: 25€
Places limitées: 16 pers
Conditions d’annulation:
Toute participation à un atelier programmé ne peut être annulée que par écrit. Les annulations peuvent être effectuées en envoyant un e-mail à : contact@theyogapoject.fr
Le client a la possibilité d’annuler cet évènement jusqu’à 1 jour avant le jour de l’évènement. Le studio procèdera au remboursement dans sa totalité.
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